ブックレビュー詳細

ブックレビュー

出版社の皆様へ

原題	Mindfulness for Mums and Dads: Proven Strategies for Calming Down and Connecting
著者	Diana Korevaar
分野	自己啓発
出版社	Murdoch Books
出版日	2017/5/4
ISBN	978-1743369142
本文	マインドフルネスの理論を基本として書かれた、子どもとよりよい関係を築くための本。向かい合うこと、反応しないこと、子どもやパートナーと深くつながることなどを学ぶ26の短いレッスンで構成されている。レッスンは、どこにでもありそうな家庭内のエピソード（子どもがへそを曲げている）を紹介し、その登場人物がとった態度やセリフの問題点を解説して、正解へと導いていく、という流れ。瞑想や呼吸法など、マインドフルネスの実践的なレッスンも紹介されている。パパとママのための、とうたってはいるが、子どもやパートナーとの関係だけではなく、日常のさまざまな場面で応用できそうな内容だ。スピリチュアルや宗教的な要素はなく、あくまで科学的に解説されているため、マインドフルネスのちょっとした入門書としても受け入れられそう。