ポーラ・ラドクリフ。幼いころから喘息や貧血に悩まされながらも女子マラソンの世界記録保持者になった彼女に憧れ、アスリートを目指す人は多い。一児の母となった現在も活躍し、世界中の人々を魅了し続けている。

本書はそんなラドクリフが世界で急増している市民ランナーに贈る、ランニングの教則本。

10kmマラソンからハーフマラソン、あるいはフルマラソンまで、あらゆるレベルの大会に向けてのアドヴァイスが満載。

全ページにわたって展開する豊富なビジュアルが初心者にもとてもわかりやすく、本書を手に取った誰もが今日から走り出したくなる、そんな一冊である。

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