ブックレビュー
| 原題 | The Way of the Iceman: How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health |
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| 著者 | Wim Hof, Koen de Jong |
| 分野 | 健康法 |
| 出版社 | Dragon Door Publications |
| 出版日 | 2017/2/6 |
| ISBN | 978-1942812098 |
| 本文 | 著者のヴィム・ホフは寒さに対して人並み外れた耐久力を持ち、氷風呂に1時間以上入ったり、氷点下のフィンランドでマラソンをしたりしてきた。本書では、なぜそのような偉業が可能なのかを医学的な見地から解説し、ヴィム・ホフのような身体をつくる方法「ヴィム・ホフ・メソッド」を紹介する。 ヴィム・ホフ・メソッドは、冷水トレーニング、呼吸法、意志の貫徹という3要素からできている。このメソッドによって、誰でも自律神経機能をコントロールできるようになるという主張は、にわかには信じがたいだろう。だが、聖ラドバウド大学医療センターの調査によって、ヴィム・ホフ・メソッドの実践者たちが自律神経機能をコントロールできるようになったことが証明されている。人間の肉体が秘めたる力に、読者は驚かされるのではないだろうか。 ヴィム・ホフは日本のバラエティ番組を含め、各国のメディアで何度も取り上げられていて、日本ではヨーグルトのCMに出演したこともあるので、名前を記憶している人もいるかもしれない。ヴィム・ホフ・メソッドには冷水トレーニングが欠かせないので、高齢者には難しいと思われるが、ダイエットや冷えの改善という効果もあるので、女性読者の獲得は期待できる。 |
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