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原題	The Simplicity of Cozy: Hygge, Lagom & the Energy of Everyday Pleasures
著者	Melissa Alvarez
分野	自己啓発／スピリチュアル
出版社	Llewellyn Publications
出版日	2018/5/8
ISBN	978-0738756325
本文	人生は魂を成長へと導く試練の旅だと位置づける著者が、人々が己の魂と向き合い、快適で幸せな人生を送れるように自分をコントロールするためのちょっとした方法を指南する。毎日を快適に過ごすことは実は簡単で、始めるには努力が必要だが、軌道に乗れば習慣になる。ストレスから解放され、日常のささいなことに歓びを見出し、今を楽しんで生きるには、まずは心を落ち着けて自分と向き合うことが大切だ。では、そのためにはどうすればいいのか。著者は、デンマークのHygge、スウェーデンのLagom、フィンランドのSisu、日本の森林浴、わび・さび、カイゼンなど、世界各国の文化に基づいた概念を説明し、それらを取り入れた瞑想の具体的な方法を紹介している。日本の霊気療法について紹介しているのも興味深い一冊。