ブックレビュー
| 原題 | How to Stop Negative Thinking |
|---|---|
| 著者 | Chase Hill |
| ページ数 | 178 |
| 分野 | 心理学、自己啓発 |
| 出版社 | Mindful Happiness |
| 出版日 | 2021/12/27 |
| ISBN | 978-1087990927 |
| 本文 | ネガティブシンキングは恥の感覚と強く結びついている。自分自身の弱点を突くような否定的な考えに悩まされ、なぜ自分はポジティブな考え方ができないのかと罪悪感を持ってしまう。ネガティブシンキングはあなたの人生のあらゆる側面に入り込み、活力を消耗させ、時には恐怖で身体を凍りつかせ、世界から引きこもらせ、人間関係をも失わせる原因となる。頭の中で考えが反芻され、眠れなくなり、過去の過ちが繰り返し頭の中を駆け巡り、そこから抜け出せなくなる。 しかし、科学的な研究でも証明されているように、ネガティブシンキングは自動的に起こることであり、あなたのせいではない。私たちの脳には生来マイナス思考が備わっているが、だからと言って、決して制御不能ではないのだ。私たちには、思考を再構築する力がある。 本書では、ネガティブシンキングをやめるための具体的で実践的な方法を紹介する。 ・ 煩わしいマイナス思考や反芻思考など、あらゆるネガティブシンキングを克服するための簡単な７つのステップ ・ あなたが望む人生を妨げるネガティブな思考パターンを克服するためのシンプルで効果的な戦略と実践的な練習 ・ あなたのネガティブシンキングの根本を正確に理解するための3つのツール ・ ストレスを適切に管理しないことで生じる7つの重大なリスク ・ マイナス思考や反芻思考の悪影響を軽減する科学的に証明された呼吸法 ・ 有害な行動、受動攻撃性、有害なポジティブ思考をやめて、新たなマインドセットを守る方法 ・ メンタルヘルスに関わる問題は、あなたの人格を定義するものでも、喜びを体験するのを妨げるものでもない ・ より幸せで、前向きな人生を送るために、ネガティブシンキングの有無に関わらず、自分自身を愛して受け入れる方法 あなたの心の中では、ネガティブシンキングをやめるなんて無理だとか、自分には幸せになる価値などないと、否定的な声が聞こえるかもしれない。しかし、脳の仕組みを理解した瞬間に、その内なる批判者は声を失い、あなたはポジティブな思考を手に入れる素晴らしい旅を始められる。 |
|
ホーム 出版翻訳とは |
トランネット会員とは 各費用と入会方法 トランネット会員の翻訳ストーリー 会員規約 新規会員登録 |
出版翻訳オーディションとは オーディション課題一覧 Job Shopとは Job Shop課題一覧 |
翻訳実績一覧 Q&A |
出版社の皆様へ ブックレビュー 出版社様お問合せ |
会社概要 アクセスマップ お問合せ 個人情報保護方針 特定商取引法に基づく表記 サイトマップ |
|---|
