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原題	Mind Toning: The Science of Building Mental Strength
著者	Emma Young
分野	自己啓発／健康
出版社	Hachette
出版日	2015/2
本文	日々の生活でストレスを感じていた著者は、心理学、科学、社会学、あるいは、軍隊などの専門家を取材して、ストレスや逆境に負けない心の強さを身につける方法を探し求めた。本書では、マインドフルネスを用いて集中力を高める方法のほか、SNSを使ってよりよい人間関係を構築することでストレスに強くなる方法、軍隊で導入されているメンタル強化法を参考にした恐怖に強くなる方法、また、心を強くする食べ物についても紹介する。