英国ベストセラーシリーズ待望の日本版！
ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。
トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。