ブックレビュー
| 原題 | Cleanse, Purify, Energize: Sensible Detox Strategies to Improve Your Whole Health |
|---|---|
| 著者 | Charmaine Yabsley |
| ページ数 | 144ページ |
| 分野 | 健康／ダイエット／美容 |
| 出版社 | Sellers Publishing |
| 出版日 | 2008/10/6 |
| ISBN | 978-1416205135 |
| 本文 | 体内に溜まった毒素や老廃物を取り除くという意味で使う、detoxification（解毒）を短縮した「デトックス」という言葉。女性を中心にすっかり定着した感があるが、果たしてその方法についてはどうだろう？ 食べ物は？ 運動は？ 結局、サロンに行ったり、特別なものを買いそろえたりしなければいけないのだろうか？ 本書を読めば、そんな疑問もスッキリ解消。初心者でも気負うことなく安心して、毎日の生活の中でデトックスを継続的に実践していくことができる。 毎日の簡単に実践できる食事法から、手軽な材料ばかりで作れるデトックス・ドリンク、1日でできるものから1週間かけてじっくり行う本格的なものまで紹介されている5つのデトックス・プラン、エッセンシャルオイルや野菜を利用して家でも簡単にできるボディとフェイスのお手入れ法、アーユルヴェーダやアロマテラピー、瞑想など「心と気持ちのデトックス」方法も紹介。タラソテラピーやリフレクソロジーなど比較的なじみのあるものから、クレノテラピー（鉱泉療法）、クラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）といった聞き慣れないものまで最新のデトックス情報がわかるのも嬉しい。 ビタミンカラーがいっぱいのデザインと写真で、幅広い年齢層の女性が楽しくデトックスを実践できるだろう。 |
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