ブックレビュー
| 原題 | Controlling Mental Chaos |
|---|---|
| 著者 | Jaime A. Pineda (Author) |
| ページ数 | 236 |
| 分野 | 自己啓発、心理、スピリチュアル |
| 出版社 | Rowman & Littlefield Publishers |
| 出版日 | 2023/07/21 |
| ISBN | 978-1538179802 |
| 本文 | 人間にとって不安は大きな問題だ。不安に襲われると、創造的で楽しい生活を送ることができなくなる。心が無限のループに陥ってしまい、同じことを絶えず考えて絶望感に襲われるのだ。本書は、最新の神経科学の成果も取り入れつつ、不安が生じるしくみを解明し、不安を克服する実践的な方法を提示してくれる。 人間は創造性にあふれた「初心」を持って生まれてくるが、外界と接触するうちにその創造性を失ってしまう。同じことを絶えず考えてしまう反芻は、この生まれ持った創造性のコントロール不全によって引き起こされる。心の混沌を制御し、心にもともと備わっている創造力を増強するのに有効なのが、「RUBIプログラム」である。問題を認識（Recognize）し、解決法を理解（Understand）し、バランス（Balance）を見つけて、解決法を実践（Implement）するのだ。成果が実証されているこのプログラムのテクニックを使うことによって、心の混沌状態が整理され、元来我々に備わっている創造性を回復することができる。 より楽しく、創造性にあふれた人生を願う人々にとって、神経科学者であると同時に禅の実践者でもある著者は理想的なガイド役だ。物質主義的な考えと神秘的な考えは必ずしも対立するものではない。著者は、神経科学の新たな発見と古来の考えを融合することで、創造力やレジリエンス、喜びによって、不安や混沌、混乱状態を克服できることを示してくれる。本書は、簡便な自己啓発書にとどまらず、充実した人生を送るためには、我々読者がどのような世界観を持つべきなのかも教えてくれる。ストレスの多い現代社会に悩む人々にとって有益な示唆と新たな視点を与えてくれることはまちがいない。 |
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