ブックレビュー
| 原題 | This Book May Save Your Life |
|---|---|
| 著者 | Dr Karan Rajan |
| ページ数 | 272 |
| 分野 | 医学／家庭医学 |
| 出版社 | CENTURY |
| 出版日 | 2024/02/04 |
| ISBN | 978-1529136326 |
| 本文 | TikTokで人気の外科医 Dr. Karan Rajanによる、長く健康に生きるためのガイド。体は、我々を生涯にわたり閉じ込める肉のスーツ。ならばそのスーツの中を生き抜くためのガイドブックが手元にあると便利だろう、という著者の発想から本書は生まれ、人体に関する神話や通説を覆すような健康のアドバイスを提供する。 この世界は我々に不利な要因が山積みであるにもかかわらず、人体には驚異的な生存能力がある。本書では、我々を生かし続ける不思議かつ素晴らしい体の機能について説明し、元気でいるための実用的なアドバイスを与えてくれる。日常に活かせる健康のコツが満載で、心配せずにより良く生きる方法をユーモアも交えつつしっかりと教えてくれる一冊。 章ごとにひとつずつ、体の一部分をテーマとして取り上げ、その働きや構造、研究史に加え、著者の医師としての経験談や事例も織り交ぜつつ詳細に解説されている。全十三章（プラス一章）で全身の大半についての内容を網羅できるようになっている。 例えば、以下のような内容： ・胃もたれや吐き気にはショウガがもっとも効果的である→第一章 ・内なるイルカとの交信がストレス管理にどのように役立つか→第二章 ・牛乳を飲んでもカルシウムは体内に摂取されない。チーズやケールを食べ、日光を浴びてビタミンDを生成することが最も効果的なカルシウム摂取法→第五章 ・鼻毛を抜くと、鼻からのバイ菌の侵入につながるため危険→第八章 ・保湿剤は肌の保湿に効果がない→第十章 ……他多数。 また、各章の随所に”Save yourself”というコラムが用意され、”自分の体から自分を守る”ための実用的なアドバイスや戦略が紹介されている。 そして、最後の十四章目では「死」をテーマとして扱っており、読者はより現実味をもって健康について考えさせられるだろう。 |
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